Лучшие способы лечения растяжения спинных мышц

Давайте поговорим о лучших способах лечения растяжения спинных мышц и о причинах возникновения данных растяжений.

Ни один человек не сможет нормально переносить ту боль, которая непременно появляется при любом повреждении, а также растяжении мышц.

Боли в спине приносят наибольший дискомфорт и неудобство, мешают нормальной жизнедеятельности и просто ухудшают настроение. Для того, что бы избавиться от подобного недуга следует изначально определить причину (необходимо обратиться к опытному врачу – специалисту), и только потом начинать соответствующее лечение.

Причины, по которым и возникает растяжение спины

Причин, которые провоцируют повреждение, а также растяжение мышц спины существует несколько. Очень важно определить подлинную причину вашего неважного самочувствия, чтобы можно было начать своевременное и подходящее лечение.

Вот основные причины, которые вызывают растяжение мышц:

  1. Основной причиной служит механическое повреждение. Это может быть результат неудачного движения или же резкого, неаккуратного поворота. Для предотвращения подобных ситуаций следует быть осторожнее;
  2. Травма профессиональная. Очень часто именно спортсмены получают различные растяжения или повреждения в своей профессиональной деятельности. Даже зная все необходимые правила безопасности, они подвергают свои мышцы (особенно в спинной локализации) чрезмерным физическим нагрузкам, что рано или поздно выльется повреждениями этой части тела.

Симптомы растяжения в спинной области

Существует ряд симптомов, которые смогут подсказать вам, что вы столкнулись именно с растяжением, а не с переохлаждением спины:

  • Первым и самым главным симптомом, который сопровождает любое повреждение, будет боль. Причем она может быть локализована как в одном месте, так и распространятся на всю спинную поверхность. Причем усиливаться эти болевые ощущения будут при различных поворотах туловища или надавливании.Переменная боль больше характерна для растяжения мышц, а вот длительная и непреходящая боль может свидетельствовать о более серьезной проблеме – разрыве мышц спины.Вам станет трудно двигаться. Конечно, когда есть различные повреждения опорно-двигательного аппарата, то любое движение будет даваться с трудом. Во время растяжения или разрыва, у вас практически не будет возможности двигать туловищем, это будет вызывать очень сильную боль.
  • Еще одним симптомом, который сопровождает как растяжение, так и разрыв мышц, является отек различной интенсивности. Отек создает определенную припухлость или даже опухоль на месте повреждения, иногда он расширяется и охватывает здоровые ткани. Этот отек очень болезненный при надавливании, как места отека, так и окружных тканей. Если произошел такой неприятный случай, как разрыв мышц, то вместе с отеком может появиться и гематома.
Чтайте также :  Йога для позвоночника и спины: советы, упражнения

Степени тяжести растяжения спинной локализации

Как и любое заболевание, мышечное растяжение спины имеет несколько степеней тяжести, от которых и будет зависеть длительность и сложность дальнейшего лечения:

  1. Первая степень тяжесть проходит практически бессимптомно. Может характеризоваться незначительно ощутимой болью в месте растяжения. Обычно лечение очень простое и занимает несколько дней, максимум до недели;
  2. Вторая степень тяжести протекает более выражено. Боль локализуется как в месте повреждения, так и распространяется по спине. Лечение же растяжения второй тяжести занимает больше времени и является более сложным;
  3. Третья степень. Она характеризуется сильной или же резкой болью, не проходящей длительное время. Растяжение третьей степени представлено непосредственно разрывом.

Лечение при возникшем растяжении в области спины

Использование холодных компрессов
Использование холодных компрессов

Существует несколько обязательных действий, которые способствуют некоторому снижению различных ощущений болевых во время растяжения и скорейшему выздоровлению:

  • Если вы заметили боль в спине после выполнения какого-либо движения, и вам стало трудно поворачивать туловище, то, скорее всего, вы растянули мышцу. Чтобы максимально снизить болевые ощущения, приложите к поврежденному месту лед (только через ткань, иначе рискуете повредить кожу), максимум на тридцать минут. Избавьте себя от любых физических нагрузок, это может только усугубить ситуацию; Во время того, как вы лечите растяжения мышц, избавьте себя от всех физических нагрузок. В противном случае, процесс лечения затянется на долгое время и может не принести ожидаемого результата;
  • Первые несколько дней, необходимо использовать холодные компрессы. Именно они помогут вам снять существующий отек и не дать ему распространиться на здоровые ткани, которые находятся рядом;
  • Следующим шагом станет использование уже теплых компрессов. Их следует использовать уже в конце лечения растяжения спины, когда видимый отек уже спал, но некоторый спазм остался. Например, можете использовать грелку или посетить баню.
Чтайте также :  Массаж для беременных женщин в домашних условиях
Ссылка на основную публикацию